Team Davis 4th and 7th on Ladder 5k Run

The Davis sisters did a pretty strong performance on the 2010 Ladder 5 run on Staten Island. Whitney finshed 4th and Amanda on 7th place of the girls. There was age-groups and, all other different categories but it is a little against my principal to report those (like I actually won if only counting foreigners born on Tuesday in even weeks). The full results are here. http://www.nyara.org/nyara_races/2010/mn_race_ladder5.php#results
If the times looks like absolutly aweful for a 5k course it is because this is not your normal 5k course. Whitney usually breaks 20 min on a normal 5k but this one goes over a beach, on a twisty singletrack etc. so it is very hard to compare the time to anything else.

Here is the dynamic duo ready for fight.

TR: Lake Placid Epic Day

Lake Placid ar ju lite av varat favvo-stalle har pa den amerikanska ost-kusten. I alla fall nar det galler ute-liv. 2 ar i rad har vi kunnat aka upp dit for att fira Independence Day... God bless!

Denna gang hade vi planerat ett special-triathlon som vi kallade Lake Placid Epic Day.. och bestod av paddling, Hike/run, och klipp-hoppning.

Har ser vi borjan av paddlingen pa den sodra delen av Lake Placid. I horizonten ser man Whiteface Mountain (5:e hogsta toppen i New York 1,483 meter - ingen 8000meter kippa men har anda sjysst fallhojd.) - varat "mal" eller snarare vand-punkt. Vi startade i Lake Placid och paddlade over sjon till foten av Whiteface mountain ), sedan laste vi kayaken till ett trad och hikade upp till toppen och tillbaka

Pa bilden ovan ar vi antligen pa toppen och lake Placid som vi paddlade over kan synas i bakgrunden. Tyvarr blockar mitt stora huvud stora delar av sjon som vi paddlade over. Under paddlingen tillbaka sa stannade vi vid pulpit rock och hoppade ned i Lake Placid. eller jag gjorde det i alla fall - Whitney avstod for "vattnet verkade laskigt".

Hur som helst blev det en helt fantastisk dag och slut-tiden stannade pa 7h. kanske inte raket-fart men i alla fall en bra start pa rundan Lake Placid - Whiteface t.o.r.